4.26.2013

有酸素運動

昨日昼食後にロードバイクで周回コースを。
26.9km(google map値)、70分。
峠もないし、クルマも少ないし、慣れればすこし速くなって、ちょうど良いサイズ。
なによりもため息の出るような新緑。
ご飯約2杯分。

ghostwriter