1時間走

生まれて初めて1時間走った。

ただしマシンの上。距離11km、時速11km。

ヨギ的には体軸がぶれないことと、深呼吸ぎみの呼吸が気持ちよく走る秘訣かと。
地元の半公営体育館は使用料200円。

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