｢動かす部分を意識して｣とか｢身体を意識化して｣とか、ヨガではしばしば口にします。
これはとても漠然としたコトバなので、
｢いつもしてるよ｣
と思われるとそこで壁になってしまうのですが..
A. ｢意識化｣はオン/オフではなく、より深い意識化が可能だと知ってもらう
B. ｢意識化出来ていない状態｣を描写してイメージしてもらう
という工夫が出来るなあ..
と思ってセミナー講師の先生に質問してみたところ、シンプルで易しい(←重要)な回答をもらいました。
｢あるトラックの運転手が毎日荷物を積み降ろしして、腰が痛くなりました。彼はヨガを始め、身体の動きを意識化することを学び、腰痛を治すことが出来ました｣
before: 意識は荷物にあった
after: 意識は身体にあった
腰の痛みが改善した理由は、
｢自分の腰は無理のある(ない)動きをしている｣という意識が出来たので｢腰に大きな負担をかけないで仕事をこなすようになった｣ため。
これだけです。
これだけのことが私たちは出来ていません。小さなストレスが小さな不具合を産みます。小さな不具合は大きな不具合に成長し、小さな不具合を抹消することは｢立っても座っても気持ちいい｣生活を実現します。
ghostwriter
