ハナレ ショップカード

会心作。

ghostwriter

3.07 夕食

スンドゥブ・クッパ、セロリとふきのとうの佃煮、くこの実入り。
ナベ、手作り3年ものキムチ、白菜、黒豆3年もの味噌、ねぎ、大根、くこの実、はちみつ、人参、すべていただきもの。大感謝。

ghostwriter

writer

アメリカから日本にやってきて止めた8つの習慣

「ゆっくり動くこと」 「知らないヒトにあいさつをすること」

 

ghostwriter

http://goo.gl/GXUdaC

3.07 朝食

ほうれん草うまい。

ghostwriter

寺ヨガ

4月2日、夢のレギュラーセッション開始。

ghostwriter

無罪判決

美濃加茂市藤井市長、無罪判決。

http://goo.gl/oIgwCL

ghostwriter

春

丹波に来て本気で春が好きになった。
ジョギングを減らして、フリスビーとスラックライン。

何度観てもブレステイキングなアルティメット動画はこちら。

ghostwriter

肥満

半年周期くらいで微妙に太ります。体重にして上限3kgくらいですが、ほっておくと進むので穏やかに食い止めます。

ヨガ教師という仕事柄、ほぼ毎日「背中立ちのポーズ」をするので、ウエスト周りの贅肉はリアルタイムでモニターできますが「おっ、肉！」と気付いたときにはすでに肥満は進行しているわけで、その原因になる行動は2、3か月前に始まっているわけです。

食い止めるには、その行動習慣を知り、さらにその心理的原因を知り、昇華して、「がまんして痩せる」の逆方向であるところの「穏やかな心的状態を獲得した結果、太る原因になる行動習慣に走る自体が消失する」ところを目指すわけですが、時間がかかる。

結果が現れる(贅肉が消える)までにはさらに数週間かかるわけですが、その時間を受入れることも日々のヨガ。

ghostwriter

新プロジェクト

新しいプロジェクト進行中。
coming very soon!

ghostwriter

研修

週末、三重県の治療所実習に行きました。泊まりの研修は今年あと二回続きます。伊勢市から電車で一時間位、最寄りの駅からタクシーでさらに30分。治療所は目の前がすぐ海で見晴らし最高でしたが、オリエンテーションの時、大きな地震が来たら自分で判断してすぐ逃げるように…と言って山側の方角だけ教えてくれました。。

研修と言っても、初めて会う人に問診から治療まで一人でやるのですが、患者さん達も慣れていてみんな優しく自信を持たせていただきました。
地域柄、70から80歳代のもと海女さんから現役の方もいて、問診しながら興味深い話を聞けました。地域ではアワビやサザエ漁が中心で、伊勢エビもとるとか。30歳の現役海女さんはとってもフレンドリーで、アワビの恩返し（笑）など、楽しいお話を聞けました。
とにかくみなさんパワフルで、私のたどたどしい治療にも関わらず感謝していただき、有難い限りでした。

余韻に浸る間もなく…
明日からは飛び石で期末試験です。

by tomoko