トレッドミル

近所のショッピング･コンプレックスにあるペットショップで撮影。
同じ店で、オトナになったウサギが無料で提供されていたのが感動的であった。

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4.06夕食

ツクシてんぷら、タンポポのてんぷら、野菜のかき揚げ、温にんじん、自家製マヨネーズ、ジャガイモとたまねぎと黒コショウのサラダ、玄米。
ツクシとタンポポは近所の畦で渡辺トモコが採集してきたもの。
てんぷらとかき揚げは、梅塩、わさび塩でいただきます。

明日は軽トラに乗って玄米とボールペンを買いに出かけます。

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「病気にならない人たち」は何をしているのか

「偉大なヨガの指導者B.S.K.アイエンガーは、かつてこう述べている。『ヨガは、我慢する必要のないものを治し、治療できないものをガマンすることを教えてくれる』」

私達は「ずっと痛い」箇所の痛みを感じることが出来ません。痛みが消えたり増幅したりして始めてそれを痛みとして認識することが出来ます。感じることの出来ない痛みは、その場所を守るためのアンバランスな姿勢を強制することで疲労を生じ、ストレスを産みます。

ヨガは、この状態を解決することで身体の不調を劇的にやわらげることがあります。
漠然とひとかたまりにやってくる「疲労」や「頭痛」や「肩凝り」は、身体の各部を実際に動かしてみてから一定時間動きを止めて観察することで、微分することが出来ます。

姿勢が体調を決定するようになり、少量の食事が身体に馴染むころ、決まった時間にやってくる疲労や頭痛があなたを悩ませることはなくなるでしょう。

「病気にならない人たち」は何をしているのか　ジーン･ストーン著

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4.05 夕食

ハイクオリティ薄揚げ、生姜のせ大根おろし。

ニラと黒豆の炒め煮。

白米の玄米のせ。

すべて大変美味。

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4.04夕食_02

アスパラガスもバターソテー。
味噌汁は裏庭で採れたよもぎとニンジン入り。
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4.04夕食_01

しいたけのバターソテー、アボカド。丸大豆醤油でいただきます。

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4.03夕食

渡辺トモコぶっつけ創作料理である焼きラーメン。

タケノコをごま油で炒めてメンマを作り、茹でた中華麺を合わせ炒めます。

卵に反射する蛍光灯が美しい。

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オーディオ

ずっと不本意ながら無印良品のラジカセを使っていましたが、ついに購入。

リサイクル・ショップで3,800円。サラウンド・システム(アンプ＋スピーカー＋ケーブル一式)なので、ウーファーを合わせてスピーカーが6つもありますが、求めているのは臨場感ではなく解像度なので、ぎゅっと寄せて机の下に配置(笑)。

50年代のブルースもしっとり。

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居七十七

渡辺家から軽トラで30分。
木工作家の夫婦がいとなむ、彼等の作品を置く店である。

最近始められた4席のカフェ・スペースは、夢のように心地よし。

http://webdacapo.magazineworld.jp/lifestyle/60846/

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1セント硬貨

カナダが1セント硬貨を廃止。

目的は、コスト削減。細かくいうと、製造コストと、金融機関における取り扱い、輸送、保管コスト。

オーストラリアに1セント硬貨がなくて、お釣りとか支払いとか「なあなあ」だったことに愕然としましたが、ほかにもイギリス、スイス、北欧3国が既に廃止していると知ってめまい。

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