トラウマをヨーガで克服する_11

キャシーは、「ヨーガのクラスを二回体験して、初めて呼吸に気がついた」とセラピストに話した。彼女は、息をこらえているときには不安感があり、十分に呼吸してやると体はリラックスし始めるということに気づいたのだ .. 彼女は肉体感覚と感情を結びつけることができた。

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