9.23 朝食

万願寺唐辛子とじゃがいもと糸こんにゃくとがんもどきの煮物、豆乳味噌汁、松の実のせ胚芽米、大盛納豆。
以前からそのほうが良いと思っていた高栄養価朝食、軽い夕食(または夕食なし)にシフトしました。
そのほうが良いと思っていることは、言いわけせずにそう思い続けていれば、そのようになります。気づいたら受け入れること。自分が100点かどうかは意味がないので考えないこと。
万願寺唐辛子は、ヒット率高め(約4割)豆乳味噌汁はなんと溶き卵入り。

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