炭水化物

食事をするとストレスが解消されます。
なので、わたしたちの食事は質、量ともにとても過剰な内容になっています。
ストレスのない生活をするか、あっても解消してから食事をすると、必要なものを必要なだけ食べるベストなごはんになります。実現している人はどこを切ってもハッピー。
写真はリシケシュのシルディ・サイババ・アシュラムの子供炊き出しです。菜食ですが、炭水化物過剰。

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