いままでは早起き願望が強かったので、睡眠時間を削って早起きしたりしていましたが、 今夏の酷い暑さに身体回復の危機を感じて、考えを改めました。で、基本は早寝することを目指してますが、早寝できなくともなるべく7時間睡眠を遵守するようにしたら、夏バテせずにすみました。 今年の長梅雨と酷...

巷では、新米が続々と出回っています。 栗や黒枝豆もいよいよです。 丹波＝秋！ というくらいのよい季節。 本来なら毎週どこかで、あちこちイベントがあるのに今年は静か…。 それでも、道の駅や飲食店は土日は大勢賑わっています。 自然農法でお米づくりをしている友人の収穫は...

パイナップル好きなんですが、みんなどうやって皮剥いてるのかな。。 私は長年、効率の良い剥き方をあれこれ考えてみましたが、結局見つからず。 頭とお尻を切り落としたのち、皮をこそいで、剥き出しの点々を包丁の先で四方に切り目入れてえぐり取ってゆく…という、非常に面倒なやり方でしか切...

丹波には「おばあちゃんの里」というナイスなネーミングの道の駅があります。 そこの一角に、丹波在住の作家16人のギャラリーがこのほど出来まして、3月末までやってますので、もし機会がありましたら観てやって下さい。。 今日は当番でしたが、暇な時間にお隣のレストランのアフォガード...

Instagramには投稿しましたが、このブログでも記録を… 地元300余年続く蔵元・山名酒造さまの新しいラベルを作らせていただきました。 版画制作風景も取材して下さり、紹介冊子に登場です。 嬉しいやら気恥ずかしいやら… でもこうした事は今後の励みになりますので、アップして行きた...

免疫を下げないために。よりよい生を全うするために、私がおもうこと。 いろいろ箇条書きで書いてみました。 他にも沢山あるのだけど…まずはこんなところ。 ・身体の土台となるカルシウムは欠かさない ・楽しい気分 ・できないことよりできることに目を向ける ・塩分減らす...

ウチのヨーガ教室に来ている方でバラ農園さんがおられます。時々見たこともないような色合いや珍しい種類のバラを分けてくださいます。華やか。 御両親がバラ農園を始めて40年！品種は80種を超えるとか。常時バラが咲いていて見学できるとのこと。家族経営でアットホーム。 一度行ってみたくて未...

初めて実がなりました！イチジク！ 白いカエルちゃんを目撃したあと、気がつけば丸い実がなっていました。 苗をいただいてから何年越しだろう…4年は経ってるかな。夏ではなく秋に実がなるタイプだったのね〜よかった。 木はこのサイズでいいので、実だけ大きくなぁれ！ by tom...

何年かぶりに印鑑彫りました。 友人の実印。 実印なので、お見せできないのが残念ですが、結構うまくいったと思ってます。 まだ目の方は大丈夫ですが、細かい作業は休み休みやります。ヨーガも必須。 思ったより時間かかったけど、なかなか刺激になりました。 by tomoko

先々週にブルーベリー狩りに行きました。 毎年恒例のはずが去年はバタバタしていけず、今年は長雨やらソーシャルディスタンスで開催するかも危ぶまれていたけれど、宣伝なしで問合せした方は予約可という形でした。 んまーい。至福のとき。 でも例年より暑いので、1時間ちょいで引き上げまし...