習慣化

瞑想修行から4日ほど過ぎましたが、興奮さめやらず…実際には興奮じゃなくて落ち着きのような気分ですけどね。
実はまだ朝4時起きで4時半から瞑想するスタイルは続いています。1時間だけの瞑想ですが。

今回のこともあり、ヒトは10日間あれば習慣化できるような気がします…。
まぁいつまで続くかわかりません(^^;;
とりあえず気がすむまで…

瞑想が深まると睡眠時間が減るとも言われてますが、それは言えるかも。もう少し検証してみます。

by tomoko