tips on diet

ダイエットに関する覚え書き

1. ダイエットとは「(食事療法のための)規定食」転じて「痩せるための食事処方」の意味。運動して痩せることは含みません。

2. ダイエットに目標期限をもうけるとき、達成イメージは次のようであるべき。
正..「太る食事」を摂る習慣を脱してラクになった自分
誤..「痩せた自分」

ポイントは「ラク」。トンネルを抜けてみないと向こうの景色はわかりません。

ghostwriter