有酸素運動

昨日昼食後にロードバイクで周回コースを。

26.9km(google map値)、70分。

峠もないし、クルマも少ないし、慣れればすこし速くなって、ちょうど良いサイズ。

なによりもため息の出るような新緑。

ご飯約2杯分。

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